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La Dieta Hipster del Nutrizionista Piero Livigni

21 Oct , 2020  

Segui la dieta del nutrizionista Piero Livigni per tornare in salute e forma fisica e spirituale:

  • due uova ogni giorno
  • fetta di pollo o tacchino ogni giorno
  • mix proteinico (lol) di spinaci, broccoli, ceci, fave ogni giorno
  • a giorni alterni lenticchie o tonno con contorno di finocchi, lattuga e pomodoro
  • ogni giorno boh tipo 30 grammi di noci
  • boh un po’ di latte a caso
  • modo piu’ economico per aggiungere proteine sarebbe lenticchie ogni giorno ma buh, magari dopo aggiungo troppe calorie
  • meno economico, tot salmone alla settimana
  • vabbè nel mix proteinico ci sono pure zucchine, zucca e cipolle ma quelle aggiungono poco come proteine

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